`
본문 바로가기

다이어트

겨울철건강관리법 기초대사량다이어트 겨울철건강관리법 기초대사량다이어트 겨울철로 접어들면서 추운 날씨로 외출을 꺼려하고 건강관리를 위해 운동이나 다이어트를 하시는 분들에게는 겨울은 여러모로 곤혼스러운 계절인데요. 하지만 겨울에 하면 더욱 효과적인 기초대사량과 다이어트 관계에 대해서 포스팅 해볼께요. ^^, 겨울철 건강관리법, 기초대사량 증가로 다이어트 쉽게 가능 겨울철은 계절적 요인으로 추위로 옷차림은 두꺼워지고 노출에 대한 걱정도 사라지는 계절 그리하여 건강관리를 위한 운동과 몸매관리를 위한 다이어트 의지는 자꾸만 약해져 가는데요. 가을을 지나 겨울에는 늘어나는 체중을 그대로 방치하는 경우 건강을 해치게 되고, 급하게 다이어트를 하다 보면 무작정 굶은 등의 무리한 다이어트를 시도하고, 그 결과 체중 감량에 실패하거나 요요현상 등의 부작용을.. 더보기
겨울철 운동부족, 요요없이 살빼기다이어트방법 겨울철 운동부족, 요요없이 살빼기다이어트방법 다이어트를 위한 운동은 추운 날씨 때문에 자연스럽게 운동을 안하게되고,몸매도 드러내놓지 않기에 뚱뚱해지기 쉬운 계절이 바로 겨울철인데요. 기온이 점차 낮아지면서 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 신진대사 작용이 활발해지고,식욕은 증가 하고 다가오는 연말 연시 잦은 모임과 과식, 음주 등으로 몸매는 더욱 망가지고 만다죠 T,,T 또한 면역력도 급격히 떨어지는 겨울철에는 잘못된 다이어트방법은오히려 감기, 호흡기 질환 등 환절기 질환을 앓는 경우가 증가하게 된답니다. 그렇다면 겨울철에는 어떻게 다이어트를 하면 좋을지 고민이 많으실텐데요.오늘은 요요없이 살빼기 다이어트프로그램으로 디엔드펫 다이어트를 소개드려볼께요. # 다이어트 몸매 관리보다 건강을 위해 이루어져야! 여.. 더보기
기초대사량높이기 겨울철다이어트방법 "기초대사량높이기 겨울철다이어트방법" 가을도 얼마 남지 않았고 이제 겨울철이 다가오지만 다이어트 하시는 분들에게 가장 식욕이 높아지느 계절은 바로 가을, 겨울철이라고 하니 걱저이 앞섭니다. 다이어트 성공을 위한 필수키워드 바로 기초대사량높이기라는 말이 있는데요.그렇다면 겨울철다이어트방법으로 기초대사량 늘리기 열쇠를 찾아보도록 할께요 ^^,, 겨울철다이어트방법 기초대사량높이기 우리 몸은 움직이지 않고 하루 종일 누워 숨만 쉬고 있어도 에너지를 소비하고,일정 체온을 유지하기 위해서 추가로 열에너지를 발생시켜야 하는데요. 몸을 사용하는 운동 보다는 미미해 보이겠지만 하루 24시간을 총량으로 놓고본다면움직임으로 소모되는 열량보다 더 많은 양이랍니다. 몸의 지방을 태우기 위해서는 요~ 기초대사량을 높이기는 중요한.. 더보기
이채영디엔드팻다이어트, 다이어트는 몸무게보다 비율이다 다이어트는 몸무게가 아니라 비율이다다이어트 몸무게가 아니라 비율, 이채영의 디엔드팻다이어트를 만나다 내 블로그 이웃에게 간단한 안부를 전하고 싶을 때, 즐겨가는 카페 멤버에게 궁금한 점이 있을 때, 내가 운영하는 카페멤버들에게 단체 알림을 보내고 싶을 때 유용한 것이 바로 네이버 쪽지 서비스입니다. #이채영의 디엔드팻다이어트가 궁금하시다면, 상담신청해보세요! (바로가기 ▶) 다이어트는 몸무게가 아니라 비율 직장생활과 집안살립 그리고 아이들 돌보랴 운동시간이 부족하고,서구화된 식습관과 육류의 섭취가 늘어나면서 많은 여성분들이 비만으로 괴로워 하고 계시는데요. 비만은 단순히 외관상으로 뚱뚱해보이는 문제 뿐만 아니라각종 성인병을 비롯하여 신체에 치명적인 합병증을 유발할 수 있기에 하나의 질병으로 분류되고 있답.. 더보기
사상체질별(소양인 소음인 태음인) 체질개선한방다이어트 #사상체질별(소양인 소음인 태음인) 체질개선한방다이어트방법 지난 번에는 혈액형별 다이어트에 대해 포스팅해봤었는데요.(궁금하시다면, "A형, B형, 0형, AB형" 혈액형별 다이어트식단과운동방법▶) 오늘은 살안찌는체질개선 바로 사상체질별 소양인, 소음인, 태음인에 맞는 개인의 체질에 따른 체질개선 한방다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. #사상체질별 소양인&소음인&태음인 다이어트방법 직장인 여성분들이라면 바쁜 업무로 집안일과 아이들 볼도랴 불규칙한 식습관과갑자기 찾아오는 스트레스 그리고 운동할 시간도 부족한게 현실입니다. 이로 인해 몸매 관리는 뒷전이 되고 점차 뱃살이 찌는 등 비만이 되어가는 자신을 발견하는데요. 비만의 경우 에너지 섭취와 소비의 불균형이 만성적으로 축적되어 생기는 것으로과도한 식사량.. 더보기
명절후유증체중증가 명절후다이어트로극복 명절후유증체중증가 명절후다이어트로극복방법 추석이나 설날이 끝난후유증은 바로 잔뜩 먹고 찐살 어떻게 빼야할지 고민아닌 고민을 하게되는데요. 명절후 고칼로리음식때문에 고민이신분들에게 다이어트로 극복방법에 대해서 이야기 해볼께요 ^^,, 명절후유증으로 체중증가 당신에게 필요한 다이어트방법 명절 음식하면 떡국이나 전, 갈비, 잡채 등 기름진 음식에 고칼로가 대부분이기에 명절 전 부터 다이어트에 돌입하여 나름대로 명절후유증에서 오는 갑작스런 체중증가를 다이어트로 극복하려고 합니다. 명절 후에는 체중증가는 물론 과식으로 위장장애까지 생겨날 수 있기에 늘어난 체중을 어떻게 안전하게 효과적으로 뺄수 있는지 다이어트로 명절후유증극복방법에 대해서 알아볼께요. 명절후유증체중증가 과일쥬스 다이어트로 극복해보세요. 명절 후에는.. 더보기
건강한한방다이어트식품추천 김오곤수면다이어트 건강한한방다이어트식품추천!김오곤수면다이어트로 자면서살빼기 2주폭풍다이어트 시작 ^^,, 미와 외모의 기준이 몸매뿐만 아니라 성격, 유머 등 다양한 분야로 확대되고 있는데요.그 중에서 날씬하고 아름다운 바디라인은 모든이의 부러움을 사게되는데요.이는 곧 자신만의 매력토인트로 작용하여 자신감 상승과 함께 건강에도 도움이 된답니다. 하지만 매번 다이어트를 시도해보지만 요요현상으로 다이어트에 실패하고,매번 다이어트의 악순환에 빠져 힘들어하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 몸을 상하게 하는 다이어트는 그만 건강한 한방다이어트식품으로 김오곤의 본온궁수면다이어트를 추천드려보려합니다. 요즘은 주5일 근무로 늘어난 여가시간과 문화의 질이 향상 됨에 따라많은 분들이 자기관리에 더욱 많은 시간을 투자하고 다이어트와 운동도 열심.. 더보기
효과적인체중관리, 요요없는다이어트프로그램없을까? 효과적인체중관리, 요요없는다이어트프로그램없을까? 여성으로 아내로 주부로 직장생활과 집안 살림 그리고 자녀를 돌보기까지 없는 시간을 쪼개어몸매 관리를 위해 뱃살빼기, 허벅지살빼기 다이어트를 시작했지만 정작 요요현상으로 그 동안의 효과적인 체중관리는 실패로 끝나고 맙니다. 항상 단식이나, 원푸드다이어트 또는 무작정 굶는 단식 다이어트로 요요현상의 반복으로 다이어트에 매번 실패를 경험하셨던 분들이라면 이젠 굶지 않고 먹으면서 하는 신은경의 606수면다이어트를 추천해볼께요. 요요현상을 최소화시켜주는 플래너의 사후관리가 있는 다이어트 궁금하시다면, (바로가기▶) 다이어트 이후에 찾아오는 요요없는 다이어트방법이 있을까? 다이어트를 해보신 분이라면 다이어트의 적 바로 요요현상인데요.정녕 요요 없는 다이어트가 있을까?.. 더보기

티스토리툴바