갱년기에 좋은 약 갱년기클리닉

 

갱년기에 좋은 약 갱년기클리닉  

갱년기 탈출 이겨내는 방법 이렇게 해보자.

 

경년기 나이라고 해서 보통 여성의 경우 40대 후반에 들어서면 갱년기가 시작되는데요.

갱년기가 찾아오면 증상으로 폐경이 도거나 혈관 및 신경장애로 얼굴과 목, 등이 화끈거리고

땀이나는 작열감이 발생하기도 하구요.

또한 갱년기 증상으로 우울증이나 불면증, 신경과민, 현기증, 위장장애, 골다공증이 나타나기도 한다고합니다.

특히 갱년기가 초기증상이 나타나면 몸의 신체변화로 인해 우울증이 찾아오게 된다고하니

너무 우울해 한 나머지 갱년기에 좋은 약에만 의존하지 마시고, 

갱년기를 이겨낼 수 있는 다양한 방법과 클리닉 도움을 받아보시는게 좋겠습니다. 

 

갱년기란
 

20대 30대 40대의 여성 성숙기를 지나 노년기가 시작되는 40대 후반에는 갱년기가 시작되면서 

난소기능이 쇠퇴하며 폐경이 시작되고 육체적, 정신적인 증상들도 함께 나타나게 되는데요.

여성의 폐경 전후에 체내의 여성 호르몬 분비가 적어지면서

다양한 신체적, 심리적인 갱년기 증상을 경험하게 되구요.

이때 호르몬 부족과 결핍정도에 따라 홍조나 발한, 우울증 증상이 나타나기도 하며,

폐경이후 3~5년 이후에는 비뇨 생식기 위축, 5~7년 후에는 골다골증이 나타날 수도 있다고하구요. 

이런 증상들은 개인마다 다르게 나타나게 되는데 갱년기는 

자연스러운 신체적인 변화의 한 과정이며 질병이 아닌 자연적인 현상이므로 

두려움과 걱정에 약만 찾기보다는 담담하게 받아들이는 태도가 필요합니다.

 

갱년기에 좋은 약 꼭 약이어야만 하나요? 

갱년기 이겨내는 치료방법
갱년기 초기증상이 타나났다고 해서 침울해 있기 보다는 갱년기를 이겨내는것이 무엇보다 중요합니다.

 

<1> 갱년기치료 올바른 생활습관

갱년기 증상이 나타나면 무기력증과 체력이 떨어지며 운동을 더욱 멀리하게 되는데요.

하지만 이런 때일 수록 적절한 운동과 칼로리 소비는 비만을 에방하고,

근력을 높이는데 큰 도움이 되며 휴식을 취하는 것도 좋겠지만

산책이나 스트레칭 같은 가벼운 운동으로 관리를 해주시는게 좋겠습니다. 

하지만 갱년기로 인하여 우울증이나 불면증 등 몸의 기능에 문제가 생기는 경우가 많기에

주기적인 건강관리를 체크하고 발견 즉시 갱년기 치료를 해주시는게 좋은데요.

간단하게 할 수 있는 방법으로 의류나 화장 그리고 집안환경에 변화를 주거나

기분전환과 스트레스 해소도 경년기를 치료하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 

<2> 갱년기 여성에 좋은 음식 균형 잡힌 식사 

갱년기가 찾아오면 우울증으로 맘 고생이 심하신 분들이 많으신데,

이때 균형잡힌 식사를 하는 것도 한 가지 방법인데요.

갱년기에 좋은 균형 잡힌 식사음식으로 탄수화물인 밥, 빵, 국수등이 좋고, 

단백질인 고기, 생선, 유제품, 대두가 좋고

3대 영양소인 식이섬유가 많은 야채, 해초, 버섯류를 밸런스 좋게 섭취하는 것이 좋습니다.

2주일 정도는 그 동안의 메뉴를 체크하여 조금 더 세심하게 영양에 신경을 쓰는게 필요합니다.

<3> 뇌 활성화

손을 움직여 주는 것은 뇌 활성화에 도움이 된다고 하는데요.

손가락을 이용하여 뜨개질을 하는 것도 좋으며, 

서예나 도예등 손가락을 움직이는 것을 취미로 하시면 좋겠죠.

자신이 좋아라하는 취미를 만들고 매일 생활속에서 즐기는 것도 좋은 방법이 되겠어요.

이처럼 갱년기를 극복하기 위해서는 생활습관도 좋지만, 

갱년기클리닉 프로그램을 이용해보시는 것도 좋은 방법 중 하나일 텐데요.

 

갱년기클리닉 우먼시크릿 관리프로그램 도움을?!
 

여성이 나이가 들어감에 따라 다양한 성적 고민이나 장애가 발생하기 마련인데요.

우먼시크릿에서는 개인의 체질과 증상에 따라 갱년기뿐만 아니라 

자신의 근육과 혈액순환을 변화시켜 질 수촉을 해주고 호르몬 요법을 통하여

자신 스스로 몸이 변화될 수 있도록 관리를 해드리고 1:1 맞춤 클리닉을 제안해드리고 있습니다.

우먼시크릿 15일 후 놀라운 변화 상담신청 바로가기 ▽

---

나를 디자인하라