다이어트 적정 칼로리 썸네일형 리스트형 다이어트 적정 칼로리 다이어트 피해야 할 음식 효과적인 다이어트를 다이어트 적정 칼로리와 적 많은 여성분들이 한해를 뒤로하고 새해를 맞아 다이어트를 새로 시작하시는 분들이 많으신데요. 효과적인 다이어트를 위해 피해야할 음식은 무엇인지 살펴볼까합니다. 기본적으로 밥 한공기는 600 kcal, 힌끼 식사는 보통 800~900 kcal를 섭취한다고 하네요. 여기서 여성분의 하루 권장 칼로리(다이어트 적정칼로리)는 2000 kcal, 남성분은 2500 kcal라고 한다는 점 기억해두시구요. 다이어트 피해야 할 음식 다이어트를 효과적으로 하려면 적정한 칼로리 섭취와 음식조절이 이루어져야하는데요. 다이어트 시 피해야 할 음식은 무엇인지 살펴보도록하겠습니다. 자장면 다들 좋아라하시죠? 대부분 자장면 좋아라 하시지만 기름에 볶아서 요리를 하기에 칼로리가 상당히 높.. 더보기 이전 1 다음
