깻잎무침 콜라비효능

깻잎무침과 콜라비무침 간단하게 만들기

마트에서 묶음으로 할인하길래 준비

구냥 파 마늘 콜라비조금 고추 깻잎 그리고 간장 넣고 구냥 믹서기에 윙~ 윙~ ㅋ

깨소금도 조금 넣어주시고 이렇게 양념장 완성

요렇게 깻잎위에 수저로 살짝쿵 묻혀주고 완성 흠.. 맛은 몰라염 (__)

콜라비 살짝쿵 썰어주시고

깨소금이랑 소금이랑 고춧가루랑 앞에 양념장 조금해서 살짝쿵 주무려주시고,

아무렇게해도 콜라비가 단맛이 나서 맛갈스럽다능 ㅋㅋ

콜라비 효능을 찾아봤거든요.

콜라비는 양배추와 순무의 교배종으로 칼로리가 낮고,

칼슘과 비타민 C가 풍부해 체력회복에 도움이되며 식이섬유가 풍부해 변비와 다이어트에 좋다고해요.

그냥 먹어도 단맛이 가득해서 전 그냥 먹는게 좋더라구요 ^^

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Fin. 나를 디자인하라