체지방감량 호르몬다이어트법 알랑가몰라?

체지방감량 호르몬다이어트법 알랑가몰라?

오늘 요 포스팅을 보시는 분들이라면 체지방감량을 통한 복부비만 등 

단기간 체중감량을 위한 살빼는법 등 다이어트 조언을 찾고 계실텐데요.

바쁜 직장업무로 불규칙한 식사와 운동을 할 시간적 여유가 부족하고,

체지방감량을 할 수 있는 방법으로 호르몬다이어트법에 대해서 알아보려하는데요. 

성공적인 다이어트를 위해서는 여러 요인이 있겠지만 우선 내부적, 외부적 요인으로 나눌 수 있는데요.

외부적 요인으로는 서구화된 식습관, 인스턴트 식품, 잦은 술자리등을 들 수 있고,

내부적인 요인으로는 단기간 체중감량을 위한 마음가짐, 식욕억체 등을 들 수 있구요.

 

그 중에서 내부적인 요인으로 식욕을 조절하는 호르몬을 이용한 다이어트법에 대해서 입니다.

 

호르몬 다이어트법 알랑가몰라...? 

호르몬 다이어트는 신체에 분비되는 호르몬 중에서 체지방 감량과 밀접하게 연결되어 있는

호르몬의 균형 상태를 검사하여 불안정한 호르몬의 분비를 안정되게 

레벨을 맞추어 놓으면 체지방 감량을 쉽고 빠르게 할 수 있는데요.

 

호르몬 다이어트는 전체적인 체지방 감량의 속도를 높여주고 

활동에너지가 높은 몸으로 만들어 주며 행복지수를 높여 주게 되구요.

 

호르몬의 결과에 따라 근육량이 늘어나거나 체지방이 줄 수 있는 신체반은은 달라지는데요.

호르몬 다이어트는 체질을 개선 시켜주고 다이어트를 효과적으로 할 수 있게 도와주는 다이어트로 

정확한 방법과 진단을 통해서 부작용 없는 호르몬 다이어트를 해주시는게 필요하답니다.

 

외부에서 들어오는 호르몬의 경우 우리 몸 체내의 분비를 퇴화 하거나

호르몬과 경합하는 수용 기의 감소 등을 일으켜 큰 문제를 야기 시킬 수도 있다고 하구요.

 

특히 호르몬 다이어트에 중요한 요소인 래틴과 그렐린이라는 호르몬은 식욕자체를 조절하는 물질인데요.

랩틴의 경우 지방에서 만들어지는 호르몬으로 식욕 억제역할을 하며,

그렐린은 주로 위장에서 분비되는 호르몬으로 식욕을 자극하는 호르몬 이랍니다.

 

일시적으로 느끼는 배고픔은 1차적으로 인슐린과 글루카곤이라는 호르몬에 의해 조절되는데요.

 

인슐린은 혈당을 낮추는 작용을 하고 글쿠카곤은 혈당을 높이는 작용을 하며,

배가 고픈 경우 이 두 호르몬이 작용하여 혈당이 조절 되구요.

배가 고프면 1차로 글루카곤 호르몬이 혈당을 높이지만 양은 한정되어 있기에 음식을 섭취하려 하고,

이대 식욕조절 호르몬인 그렐린이 분비되어 식욕을 자극하게 되구요.

식욕을 자극하여 음식물을 섭취하면 위장이 차고 혈당이 올라가 그렐린 분비는 줄어들고,

식욕억제 호르몬인 랩팅이 분비되어 포만감을 느끼게 해준답니다.  

이러한 과정들이 다이어트를 하는데 중요한 식욕을 조절하는 과정이라고 보시면 되며,

식욕조절을 위해서는 이처럼 서로 반대되는 호르몬의 조절이 조화를 이루어야 하겠구요.

이를 통해 효과적인 식욕조절이 가능하고 성공적인 다이어트를 가능하게 할 수 있겠죠.

하지만 호르몬관리는 쉽지 않기에 다이어트 프로그램으로 관리를 해보시는 것도 한 방법인데요. 

 

비만은 운동부족이 아니라 호르몬 문제입니다.

- 주체할 수 없는 식욕

- 신진대사 기능이상

- 지방분해능력 저하

- 배변활동 저하

이 모든것이 호르몬과 관련있다는 사실, 모르셨죠?

비만의 근본적인 원인, 호르몬을 잡아야 비만을 잡을 수 있습니다.

제로로다이어트는 호르몬 다이어트로써, 밸런스가 깨진 몸을 바르게 잡아주어서

몸의 순환을 돕는 건강한 다이어트를 시작해보시는 건 어떨까요?

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나를 디자인하라 감사합니다.