여자 절벽가슴커지는운동방법

가슴은 여성의 아름다움의 상징으로 체중감소와 노화 그리고 출산과정으로 모유수유로 인해 처짐과 축소의 형태 변화, 피부톤의 변색을 가져와 여성의 젊음과 아름다움을 감소시키게되는데요.

오늘은 절벽가슴때문에 고민하시는 분들에게 가슴커지는 운동방법을 소개해드리고, 수술없이 가슴키우는 방법으로 자연스러운 명품가슴으로 올려주고 모아주는 올리모아 소개드려볼께요. ^^,,

01/ 덤벨 운동

알고 계신 것처럼 덤벨운동은 가슴 근육을 발달시켜 가슴 불륨감을 높여주는데요.

바닥에 누워 양손에 적당한 무게감의 덤벨을 잡은 다음 양팔을 옆으로 벌려주시고, 덤벨이 바닥과 수평이 되도록 팔꿈치를 구부려 주시구요.

덤벨을 가슴 위쪽으로 올렸다 제자리로 돌아오기를 반복해주시면 되세요.

02/ 푸쉬업

푸쉬업 운동은 가슴을 펴주고 체형을 바로 잡아 가슴라인을 예쁘게 교정해주는데요.

운동방법은 바닥에 엎드려 어깨 너비만큼 양손을 벌려주신 다음 가슴 옆 바닥을 짚고서 무릎을 구부려 주세요.

이때 발바닥은 천장을 향하게 하시고, 무릎과 손바닥으로 몸을 지탱하여 팔꿈치를 구부렸다 폈다를 반복해주시면되는데요.

배가 바닥에 닿지 않는 정도로 내렸다 상체를 들어 올려주시면 되세요.

03/ 코브라 자세

코브라 자세는 어깨 근육을 풀어지어 가슴의 틀어진 형태를 바로 잡아준다는데요.

앞으로 엎드려 두 손을 가슴 옆에 붙인 다음 바닥을 짚고 팔을 펴 상체를 들어 올리고, 이때 고개를 최대한 위로 올려주고 가슴을 펴준 상채에서 30초 ~ 1분간 자세를 유지해주시면 되세요.

하지만 바쁜 직장생활로 운동할 시간적 여유가 없으시거나 가정일로 시간을 내기가 마땅치 않은 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 가슴마사지기의 도움을 받아보시는 것도 한 방법이겠죠♥.

올리모아는 현대 여성들의 다양한 가슴 고민들을 개선해주는 프로그램인데요.

가슴의 여성 호르몬의 분비 촉진과 집중으로 진피층의 탄력 손실을 막고 유방조직의 체적 증가를 유도하여 가슴의 풍반한 볼륨을 키워줍니다.

때문에, 따로 시간을 내어 방문하지 않아도 바디스타일러의 체계적인 관리로 가정에서 프로그램을 진행할 수 있고, 다양한 리프팅 프로그램은 처지고 꺼진 가슴을 탄력있고 예쁜 가슴으로 자리잡을 수 있게 도와줍니다.

더불어, 마사지 효과를 통해 노폐물이 배춤됨으로써 순환계 질환 (섬유선종, 유방암 등)이 예방됩니다.

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출산 및 다이어트로 작아진 가슴을 가지시거나 절벽가슴, 처진가슴, 짝가슴, 꺼진윗가슴, 벌어진가슴 등으로 아무에게도 말 못할 고민으로 힘들어하고 계시는 여성들이라면 집에서 쉽고 간편하게 올리모아로 가슴 사이즈 UP 해보세요.

Fin. 나를 디자인하라 ~ 작은 가슴으로 더 이상 눈물 흘리지 마세요 ^^ㅣ익,,